LIFESTYLE

集中力を高めたい時にすること

小さな頃から何かに集中すると1日でも没頭する私は
逆に集中しすぎて脳がエラーを起こしても気づかずに
やりすぎてしまうので、知恵熱がお友達らしい笑。

大人になった今も集中して脳を使いすぎると
(普段使わないからか笑)
知恵熱が出る笑。

そんな私によく生徒さんから
「ゆきさんは、どうやって集中力を維持していますか?」
聞かれるので、為になるかはわからないが
少しお話ししてみようと思う。

《集中するときにしているであろうこと》

ここに”あろうこと”とつけたのは
私は実は集中している自覚がないのです・・・(チーン)

気づけば没頭しているという感じなので
自分でもよくわかりません笑。

だけど没頭モードではなく、
「これをやろう!」と
意識した時にしていることはあります。

①机の上に物を何にも置かない
②ビタミン水を飲む
③聞き取れる語源以外の音楽を鳴らす
(知っている曲をあまり流さない)

なんだかわかりませんが
これが揃った時に没頭モードにスイッチすることが多いです。

逆にいつも没頭できるのに
できない時があります。

それは決まって上記の3つが揃っていない時。

机に使わない物以外が置いてあると
ダメなのです笑。

ビタミン水を補給しないと
何だか嫌なのです笑。

聴きなれた音楽が流れると
妄想に励んでしまうのです笑。

これは私だけかな?と思っていたのですが
周りのやってみた人たちから
「本当にできた!」と言われるので

あながち私だけじゃないのかもしれません笑。

谷本ゆきの考えや感情や行動について
本当によく聞かれるのですが
(物好きですね・・・)

飛び抜けたことはしていなくて
なんなら特に何もしなさすぎている
シンプルな習慣しかありませぬ・・・。

だけど聞きたいと言ってくれる人がいる限り
たまにこうやって綴ってみたいと思います♪

皆さんは
今日、1つ何かに集中して没頭するなら

何を選びますか?

 

Yuki